「「レッシュ5ポイント理論」と「ちゃんと立つ！」の世界！」
これまでに、「レッシュ4スタンス理論」を通して、老若男女プロアマ問わず、様々なジャンルの方々にお時間を戴き、パーソナルトレーニングをさせて戴いてきました。
そんな中、先日ラフティング（ボートを使っての川下り）の選手であり、指導者の方に、「もっと楽にプレーが出来る方法は？」と、リクエストを頂戴しました。
私自身、ラフティングは、約20年前にバリとケアンズで経験済みなのですが、、、
ん～、、、
ふむふむ、、、
先ずは、「レッシュ4スタンス理論」のベースであります「レッシュ5ポイント理論」を説明させて戴き、身体が「安定」すると「柔軟性」、「出力」等が増す事を、お話しさせて戴きました。
まぁ、知識だけでは限界がありますので、実際にボートを漕いでいる姿勢をシュミレーションして戴き、そこにアドバイスをさせて戴きましたところ、、、
スマイル～（笑）
スマイル～（笑）
スマイル～（笑）
その方曰わく、ボートの上では、、、
川の流れがあり、、、
川の落差があり、、、
ボートの傾きがあり、、、
ボートの揺れがあり、、、
ボートのスピードがあり、、、
ボートをコントロールする為、オールを漕がなくてはならない為、、、
身体が不安定になるとの事。
オールを漕ぐ為、力も必要との事でした。
まさしく、「レッシュ5ポイント理論」が必要であり、プラス「ちゃんと立つ！」の認識が必須になります！
シュミレーションにおきまして、更にビルディングして行きましたら、、、
スマイル～（笑）
スマイル～（笑）
スマイル～（笑）
非常に安定感が増し、オールを力強く漕げるとの事でした！
今回のラフティングに関して言えば、、、
ボートの下は、川の水があり、常に「不安定」。
その環境の下に、如何に身体に「安定感」を出し、競技パフォーマンスを上げて行くか？
「重心軸」プラス「ちゃんと立つ！」の意識があれば、必ずパフォーマンスアップにつながります！
是非皆様も、体験して戴きたく思います。
|
