「日常の所作から気をつけましょう。」
レッシュ理論において最も大切な事は、「常に安定している事」です。
人間が動物であって、動作が目的を伴うものである限り、その動作が「確実に」、「安全に」行われなければならないと考えるからです。
その為には動作に入る前に正しく立って、安定してから動作に入る事が大切になります。何故ならば、不安定なまま動き出したら更に不安定になるからです。
日常の何気ない動き、例えば椅子から立ち上がる時などに、座り方を崩して座ってしまうと、そこから立つ時には身体が正しく動かずに痛みを出しやすくなります。
更にその様な崩した姿勢に長時間身体を預ける事は、不安定な物を安定させるという仕事を身体に強いている事になります。
それにより、筋肉が緊張した状態を慢性的に作り出してしまうと、今度はスポーツの時に正しく構えようとしても、しっくりくる感覚を得づらくなってしまいます。
そうして負の連鎖が起きてしまいます。
そうならないようにする為には、正しく立つ、正しく座る、など日常の所作を常に自分でチェックしておく事が大切になります。
五郎丸選手の活躍によって、「ルーティーン」という言葉がよく聞かれますが、習慣化してしまえばそれほど面倒くさくはないと思います。
廣戸道場の3Fでは、そのような正しい立ち方や座り方などの所作を、トレーニングという枠で、整体と同じようにご予約を承っております。
中々書籍等だけでは伝わり辛い部分もありますので、ご興味をお持ちの方は是非1度体感される事をお勧めします。
マンツーマンのパーソナルレッスンもグループレッスンも行っておりますので詳しくはスタッフまでお尋ねください。
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